الكرياتين مادة توجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان. وهي ليست مسببة للإدمان أو سامة حتى عند تناولها بجرعات عالية. ويتم التخلص من الكرياتين الزائد الذي لا يستطيع الجسم استخدامه أثناء التبول.
الاستخدام المقترح:
- يوصى باستخدام الكرياتين لمدة 8 أسابيع ثم التوقف لبضعة أسابيع
- من المستحسن استخدام 15-20 جرامًا من الكرياتين في الأيام الخمسة الأولى
- ثم تأتي مرحلة الصيانة (عادة 5 جرام يوميًا = ملعقة واحدة لوزن الجسم 60-80 كجم)
- الجرعة المذكورة أعلاه مناسبة بشكل خاص لرياضات القوة
- قم دائمًا بإذابة المسحوق بالكامل في السائل (ماء، عصير، مشروب بعد التمرين)
1 وزن محتويات العبوة:
- 400 جرام
مكونات:
- 100% كرياتين أحادي الهيدرات (الأصل: خارج الاتحاد الأوروبي)
ممدوح –
من انقى انواع البروتين الي جربتها
بومازن –
كرياتين نضيف و ممتاز جدا و احس بتطور كبير
علياء –
ممتاز جدا
عبدالله –
جوده ممتازه و العلبه تفضل معي ٣ شهور
عمرو مصطفي –
منتج جيد جدا
جمعه شامي –
يذوب فالماء بدون ترسيب منتج اصلي
mahmoud gad –
نمبر ١ من افضل انواع الكرياتين الي جربته
ghada said –
منتج رائع